這三種黃色食物適合脾虛肥胖者

1、胡蘿卜——健脾除疳

胡蘿卜可健脾除疳。胡蘿卜含有的維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質，能促進嬰兒生長發育。蘿卜富含植物纖維，能加強腸道蠕動，達到利膈寬腸的目的，也能通便防止癌癥發生。所以說吃胡蘿卜是不錯的健脾胃的食材類型，可以有提高體質並且降血脂血糖的作用，還可以起到促進食欲的作用。

2、木瓜——健脾消食

木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質，增強人體對食物進行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很多的作用。木瓜可以有健脾消食的作用，可以經常吃，對於促進消化和吸收有好處，適合脾虛肥胖的人群食用。

3、蜂蜜——補脾緩急

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適合脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘的人食用。而且蜂蜜也可以有保護胃黏膜的作用，對於緩解脾虛肥胖的情況有調理的作用，還可以有潤肺止咳的作用。