這些水果可以輔助改善記憶

柑橘

柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

菠蘿

菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進步人記憶力的水果，所以菠蘿經常是一些音樂傢、歌星和演員最喜歡的水果，由於他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。所以要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦!

蘋果

研究發現，蘋果汁有助於大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助於提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質和多種維生素，果肉內富含鋅，經常吃蘋果可以增強記憶力，並且還有很不錯的益智的功效。

芒果

芒果中富含維生素b6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨酰胺，有助於提高人的專註度，並提高記憶力。

桂圓

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，並且對於我們的腦細胞是非常有好處的，可以幫做我們增強記憶。

柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿，芒果等等這些水果我們在生活中也是經常能夠吃到的，這些水果是及其美味的，所以我們很多的朋友們都比較喜歡吃，當然瞭，這些水果的營養價值也是非常高的哦，並且對於幫助我們改善記憶力也是非常的有好處的。