三類食物去火最好 清熱又除煩

茶水

有 經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠 乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。茶水可以有排毒的作用，對於鉀元素有排除的功效，而且也可以有生津止渴的作用，對於清熱解毒解暑有好處。

牛奶

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實並不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣的話可以補充人體所需的營養物質，補充丟失的水分和營養物質，可以有去火的作用，所以說經常飲用牛奶可以有清熱除煩的作用。

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外這樣的食物可以有解毒清熱的作用，對於去水腫也有好處，可以清熱除煩。

吃什麼可以去火氣，上面的這些具有清熱解毒除煩的食物可以經常吃，可以有去火滋陰的作用，特別是對於經常上火肝火大的人群來說有調理的作用，可以吃荸薺，牛奶，茶水等等，都是不錯的選擇，可以起到調理體質的作用，對於滋陰去火有好處。