久坐容易導致血淤 這些方法行氣活血

改變飲食習慣

血瘀體質者糟糕的飲食加速人體衰老。喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀。當你正在享用那些油炸食品或是各種加工的單糖類食品時，對於我們的血管健康是沒有什麼好處的，很容易就導致我們出現瞭不適的情況，對於我們的健康影響是很大的，所以想我們需要盡量的避免才行瞭哦。

戒煙戒酒

過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由於瘀血不除，新血不生，血不養發而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，抽煙喝酒是不少人的習慣瞭，但是這樣做對於我們的健康影響也是比較大的，所以就要學會戒煙戒酒的方法才行。

保持良好情緒

血瘀體質者內心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質是由血液運行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩，氣鬱血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫學上，寒、熱、氣、血都可引發血瘀癥。如若淤阻於心，便會出現心悸、胸悶、心痛的癥狀，因此一定要有好的心情才行瞭，這是我們行氣活血的好方法瞭。