一起看看腳部扭傷怎麼辦

適當進行活動

剛扭傷腳部的時候，我們會出現腫脹和疼痛的情況，嚴重的還會出現神經疼痛的問題，這時候我們一定更要註意多休息，一定不要再繼續活動瞭，另外，還可以選擇用熱毛巾多敷一會兒，對於幫助我們消腫的效果也是非常不錯的。待病情趨於穩定後，隻要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。在後期適當的恢復性鍛煉是至關重要的，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。

合理用藥

扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，另外，我們也是可以適當的外敷一些五虎丹的，這樣可以幫助我們有效的消腫，等到消腫以後就不要胡亂的服用藥物瞭，小心有副作用，但是還是需要盡量的保護扭傷的腳步，千萬不要跑步。