輔食怎麼吃

輔食怎麼吃

1、一般剛出生不久的孩子身體，身體都很虛弱，也沒有牙齒，就算吃瞭也很難吸收，一般是不適合吃輔食的，母乳喂養中的營養就足夠瞭。但寶寶六個月的時候，母乳的營養成分會下降，而寶寶又開始慢慢長出瞭牙齒，就可以適當地給他吃一些輔食瞭。

2、當寶寶的體重長到大概6千克的時候，即剛出生時候的2倍左右，就可以適當地給他吃一點輔食瞭。

當寶寶常常會不知不覺得哭，或者哭的次數會增多，特別是在深夜的時候哭，睡得越來越少的時候，就表示寶寶很饑餓，就可以適當地給他吃一些輔食瞭。

3、給寶寶最好吃輔食的時間還表現在寶寶的身體特征上，如果寶寶身體開始比較靈活，比如頭、胸都能挺起來瞭，他可以控制他的頭部和身體瞭，就算暫時還不可以站立，但他身體可以直立地靠著坐瞭，都可以給他吃一些輔食瞭。

4、如果寶寶對於輔食有比較強烈的排斥情緒，比如在食用的時候，經常轉過頭，掉頭，向前傾斜，或者向後傾斜，就表示他不耐煩，還不習慣吃輔食，就不要太強迫他去進食瞭，會適得其反，影響他以後的飲食習慣。

5、如果孩子喜歡盯著別人吃飯，或者喜歡拿著勺子來玩，或者跟其他孩子搶筷子，或將其他東西或者玩具放到自己嘴裡，那就表示他可能開始對吃飯感興趣瞭，這些時候可以適當地給他吃一些輔食。而當將食物給他吃的時候，他表現得很開心，不反感的時候，那就可以趁機給他多吃一點瞭。

6、很多父母在給孩子吃東西的時候，孩子有時候會吐出來，他們可能就會覺得孩子是不喜歡的表現，其實這是正常的，這種現象是他的自然本能反應，表示他對吃飯這件事還非常陌生，大概到4個月之後慢慢就會習慣，就不會那麼排斥瞭。如果孩子不喜歡吃，也不要硬逼著他吃，可能會引起他很長時間，或者今後飲食習慣的養成。

7、給寶寶吃輔食的時候，勺子不能放到寶寶的嘴裡比較深的地方，嘴的太裡面，隻要把小勺子放在他嘴邊的下唇的地方就可以瞭。因為太深的話，寶寶太小，還沒有掌握吞咽食物的一些技巧，而這個技巧也是需要經常練習的。要多點耐心，一開始，寶寶可能也不是很習慣，可能會吐出來，甚至會出現幹嘔的習慣，這都是正常的。多嘗試幾次，他可能就習慣瞭。

8、在給孩子吃輔食的時候，不要操之過急，給他吃太多的量，要循環漸進地吃，從一種開始吃，少量地吃，從軟細的食物到粗硬一點的食物，從口味淡的到重一點，慢慢來，這是孩子的一個適應過程。

9、在孩子每吃一種新的食物的時候，他可能會吐出來，這期間，媽媽不要氣餒灰心，起碼要嘗試瞭15次以上的時候，孩子才會慢慢習慣食物的味道，才開始想吃。

10、在孩子一歲的時候，或者還沒到1歲時，盡量保持食物天然原始的味道，給孩子吃的食物不要添加太多的調味料，比如糖、鹽都不可以，因為這樣會損害孩子的腸胃或腎臟功能。

輔食的營養價值

1、輔食可以幫助孩子補充維生素D，促進孩子骨髓、大腦，牙齒的生長發育。多吃一些蛋黃、豬肉、雞鴨血等食物，可以補充鐵的營養成分。因為母乳中鐵的含量是非常低的，如果嬰兒缺少鐵，就可能會造成貧血，不利於孩子的生長發育。

2、將水果榨成汁，多給孩子喝一些新鮮的果汁、番茄汁等，可以補充一些維生素C。多吃一些肉沫、雞蛋等食物，可以給嬰兒補充一些蛋白質。

輔食的做法

嬰兒吃的輔食可以做成以下這些食物。比如豆漿、奶蜜芝麻糊、土豆泥、橙汁、芒果香蕉奶昔、牛奶香蕉玉米糊，蔬菜牛奶羹，香蕉粥，蛋黃泥等等食物，可以幫嬰兒補充各種蛋白質、維生素等營養成分的均衡吸收。

寶寶幾個月可以添加輔食

1、一般不能太早或者太晚給嬰兒添加輔食，如果太晚的話，比如6個月以後，還不適當地吃一些輔食，可能會影響孩子營養均衡的吸收，生長發育會比較慢，甚至會影響到他咀嚼的功能。如果太早的話，比如4個月之前，孩子又不能吸收和消化，也會損害孩子的胃功能。

2、嬰兒寶寶添加輔食的時間一般根據每個嬰兒身體的生長發育而定。一般生長發育比較慢，吸收能力比較弱的嬰兒，一般在6-7個月的時候，可以適當地添加輔食瞭;而發育比較快，消化能力比較好的嬰兒，一般4-5個月的時候，就可以適當地給他吃一些輔食瞭。

寶寶吃什麼輔食補鈣

1、多吃牛奶，酸奶、奶酪等食物，可以幫助嬰兒很好地補鈣，而牛奶中的鈣相對於其他食物也更容易被嬰兒所吸收，促進牙齒和骨髓的生長發育。

2、多吃一些顏色比較深的蔬菜。比如西藍花、菠菜、甘藍等營養比較豐富的蔬菜。多吃一些深海的魚類。比喻海帶、蝦皮等食物，也可以很好地幫嬰兒補充鈣。

3、但是嬰兒不能太早地吃豆漿，雖然豆漿中含有非常豐富的營養成分和蛋白質，但一歲以下的嬰兒喝瞭，很容易會導致過敏，損害身體的健康;要等到1歲之後才可以適當地給孩子喝一些豆漿。

輔食添加順序

1、在嬰兒大概六個月的時候，為瞭使他的營養更加均衡，更好地鍛煉他的咀嚼功能，可以適當地給他吃一些輔食。但在吃輔食的時候，要註意輔食的類型和軟硬的程度，不能給太硬的食物孩子吃，會影響吸收消化，甚至會使他的消化功能變得紊亂，損害他的健康。

2、可以按照他生長發育的時間，相對應地選擇不同的食物。比如孩子6-8個月的時候，很多孩子一般會慢慢長出瞭一些牙齒，就可以把輔食做成粘稠狀給嬰兒吃瞭，易於吞咽，也以便於消化。

3、嬰兒9-11的時候，輔食可以做成小顆粒狀，或者稀粥之類的食物給他吃，也可以給嬰兒吃一些蔬菜和水果，但水果要切得更加細一點。

4、1歲的時候，孩子的牙齒長得更加多一點，咀嚼功能也鍛煉得更加好瞭。輔食就可以加一點鹽和油進去，可以促進嬰兒的腦部生長發育。

5、一歲之後，孩子慢慢會長牙，進入到一個長牙的期間，可能會變得不喜歡吃東西，並且可能會非常挑食，總是不能安靜地坐著，這也是正常的，不要過多的幹涉他這些行為，強迫他進食。如果他不喜歡吃飯，要確保他有足夠的營養、水、奶粉的攝入。

吃輔食的註意事項

在做輔食的過程中，要註意食物的衛生，因為嬰兒身體機能的免疫力比較低，很容易導致疾病的入侵。

要選擇新鮮，健康的食物。4歲一下的寶寶，不能給他吃太硬的食物，要將食物做得軟一點;不要放糖和鹽等調味料，但可以適當地放一些食用油。食物之間的搭配要均衡一點，盡量不要總吃太單一的食物。