中醫失眠的原因

中醫失眠的原因

環境因素：環境因素可能是噪音或有光照影響睡眠，還有太熱或太冷影響睡眠，又或者睡的床不舒服，蓋的被子有異味等等。去到陌生的環境也會出現失眠的現象。

生理因素：經常出國時差沒倒好，還有白天和夜晚都上班。使得身體裡的生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。

心理社會因素：容易受到其他事情的影響，各種生活瑣事引起失眠。還有就是過於優心為自己或親人的疾病焦慮、煩躁、為考試或接受重要工作而擔心等。

軀體疾病：身體裡的各種疼痛性疾病，在睡覺的時候發作，使人痛苦的疾病。如心肺疾病、關節炎等等。

精神疾病：失眠夜會因為精神類的疾病，比如精神分裂癥、抑鬱癥、老年癡呆、強迫癥、焦慮癥等，這些都有可能出現問題。

中醫失眠如何治療

失眠的治療需要分情況來定，失眠分為很多種。如果是睡的慢和睡的輕還有容易醒的話，醒瞭又不容易再睡著的這些情況，這種的失眠是因為血不養心和血虛所造成的。就需要養心補血的進行治療，可以選用桂圓蓮子茶來治療。有的時候失眠也可能是肝上火擾亂心神，這時候我們選擇的治療方法就是喝一些新鮮的玫瑰花茶，喝這個的時候不要加糖。堅持每天梳頭五分鐘，還可以通過按摩來治療失眠，經常按摩百會穴和太陽穴這兩個穴位，心情要保持愉悅。這樣的治療效果會比較好。