火氣大吃什麼 瀉肝火的三種食物

蓮子

肝火盛、經常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子心是苦的，而且具有清心火的作用，對於出現的脾氣暴躁，肝火旺盛的情況有改善的作用，可以有緩解失眠的功效。

甘藍菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃一些的話，對於保護肝臟，增強肝臟排毒的能力來說有一定的好處，還能有解毒強身的作用。

荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。馬蹄具有清熱解毒的作用，對於出現的心火旺盛的情況有改善的功效，同時也可以開胃清熱，是不錯的瀉肝火的食材。

火氣大吃什麼食物比較好，上面的這些食物是不錯的選擇，可以有清熱解毒去火的作用，而且也可以強身健體，對於提高人體免疫力來說是不錯的選擇，而且也可以起到很好的去火氣的效果，日常生活中是不錯的選擇。