踢足球的好處和壞處

踢足球的好處

首先，踢足球的好處在於孩子的智力性格的方面，首先不確定性的因素在足球場上非常的多，需要足球運動員時刻的觀察，冷靜清晰的判斷，並且養成習慣，於此同時，在奔跑的過程中，孩子可以發泄很多的情緒，因此踢足球可以讓孩子更加開朗更加陽光。

其次，孩子的呼吸系統通過踢足球會有所幫助。踢足球可以加深孩子的呼吸深度，肺功能增強，並且肺活量也可以增加。還可以讓孩子的呼吸更加平穩深沉勻和，降低頻率讓他趨於緩慢。

此外，踢足球還對孩子的骨骼生長有很大的好處並且能讓孩子結交更多的朋友，因為足球是一項團隊合作的運動。除此之外，還能很好的鍛煉孩子的意志品質。在這個漫長的學習足球過程當中，孩子會逐漸學會堅忍。而且每一場比賽都是以勝利為目標而去，因此會讓孩子的目標更加的清晰，在這個過程中還會碰到許多的困難，這樣一來就鍛煉瞭孩子勇於拼搏的決心，並且培養瞭孩子永不放棄的精神。

踢足球的基本練習動作

最基本的是培養球感和球技，練顛球，當你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地的時候就說明你的水平差不多達到瞭。在此同時，還要鍛煉身體素質，可以是跑步。例如耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高腿的力量和速度。此外，在比賽中不僅需要運用支配球、爭搶球的技術動作，其實復雜多變的技術動作是足球運動的主要內容，要為能夠進行支配球和爭搶球而采用一些行動上的動作。

踢足球的技巧

在踢足球之前，首先要對於足球有個基本的認識，對足球的基本特征有一定瞭解，有利於更好的熟悉球性。在此之前，我們知道足球分為三個部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。對於不高的空中球，可以用腳踢其上部，因為腳踢球的上部，有利於空中的球落地，因此然後空中球就變成地滾球瞭。通常可以踢地滾球，對於傳球來說，這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點，有利於球準確地傳給隊友。要想把球踢飛起來，就要往球的下部(底部)踢。

踢足球腳疼怎麼辦

如果是因為踢足球引起的踝關節受傷，並且如果疼痛較輕，踝關節沒有無明顯的腫脹，關節活動沒有劇烈疼痛並且行動沒有障礙，那麼就很有可能是軟組織損傷，這時候就可以自己進行醫治。如果活動足踝的同時會有劇痛，並且受傷後發生迅速腫脹或瘀青等，那麼多有骨折的可能或者韌帶發生瞭損傷，應該及時到醫院進行診治。關於治療有如下建議：輕度踝關節損傷可以在傷後24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，減少血腫的形成和疼痛，或者藥物進行局部噴塗，比如可外用雲南白藥紅噴霧劑、內服雲南白藥、跌打丸等。以促進止血。一到兩天之後，為瞭加速消散傷處周圍的瘀血，可進行熱敷，但是如果踝關節疑有韌帶或骨質損傷，損傷較重的時候，應該及時到醫院就診處理。簡而言之就是說，分辨傷勢的輕重非常重要，輕的可以自己處置，重的就必須及時到醫院請醫生診斷和治療。

踢足球膝蓋疼怎麼辦

總的來說就是說，分辨傷勢的輕重非常重要，輕的可以自己處置，重的就必須及時到醫院請醫生診斷和治療。千萬不能勉強，一定要即使的去看醫生，並且要看有經驗的專科醫生，因為膝蓋裡面的構造很復雜，很脆弱，很精細，除瞭經過醫生診斷判斷，千萬不能聽任何人跟你說的可能是什麼原因，可能用什麼方法就能治好之類的話。除此之外，千萬不要再勉強自己做運動哪怕是輕微的運動。

哪些人適合踢足球

歐洲的球探目前選擇潛在目標的同時第一考慮的都是身體素質。排在身體素質之後的才是技術，速度和個人能力，除非如果有某方面特別突出的也有，然而身體素質肯定是第一考慮的因素，因為隨著球員年齡的增加，各種傷口的累計，是不可能永遠在全盛的競技狀態下維持的，因此技術，速度，個人能力等方面就自然而然都會呈極速下滑的趨勢。總而言之，如果有好的身體素質，最起碼可以憑借經驗或者練習，加長運動的壽命。這個可以從實況足球或者玩長期聯賽模式當中就能發現。

踢足球對身高的影響

其實踢足球對身高沒有太大的影響，增高主要還是由基因決定。但是足球是一項非常好的鍛煉身體的運動，對增強身體平衡協調非常有好處。其實相比之下，相比足球，還是籃球的增高效果比較明顯。雖然運動增高的效果不錯，但是專傢建議，需要增高最好在專科醫生的指導下制定合理的運動方案，以免運動過度受傷反而起瞭反效果。

踢足球會不會長不高

踢足球長不高，這種觀點是非常錯誤的，其實踢足球對身高沒有太大的影響，增高主要還是由基因決定。

踢足球的註意事項

首先，對於還是新手的朋友們，一定要先去瞭解足球的相關規則並且非常熟悉，舉個例子，不能用手去抓球等。這些條條框框是非常重要的，踢球的時候可能就會發揮著巨大的作用，不但能教會你合理的踢球的方式，還有更重要的是能保證你避免很多踢足球的風險。第二，踢球的同時，一定要讓大腦保持清晰，要時刻註意看看周圍的人和看看你的隊友，合理的緩沖腳下的球，選擇合適的時機，朝你的球門進攻，這樣不僅可以有效的踢球，還可以適當組織瞭亂踢造成的傷害。第三，千萬不要搶球的時候選擇在對手傳球的時候，用力上前踢球，也許你會成功阻撓，然而傳球的時候腳步的力量是正常踢球力量的幾十倍，一旦有失誤，就會受傷。除此之外，平時踢球之前做適度的拉伸對於治療跑步膝也有著很好的效果，尤其是對膝蓋、腳腕這些部位。當然，穿合腳防滑的鞋子就更有必要瞭。不然在運動中腳會非常的不方便。