補充葉酸的食物有哪些
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濕氣重的表現
1、在排便問題上,濕氣重的人會經常腹瀉,而且上出來的小便可以看出非常的渾,而大便則過多的表現為發青且松軟。
2、早上起來,會經常出現明明睡眠時間充足,但偏偏仍是感覺到疲乏,而且會感覺到舌頭很厚重。
3、臉上總是大量的出油,頭發也是三天兩頭就得洗,或者更嚴重的一天都得洗一次。
有以上諸類現象的可以初步斷定為體內濕氣重。
中藥治濕氣重
茯苓:非常見效的一味中藥,味道偏苦偏酸,可以兌一些紅糖熬制後服用,其功效為健脾健胃,在保證身體健康的條件下還能有效的幫助去除疲勞感,是一味治療濕氣重非常有用的中草藥。
淮山:去中藥店買回來之後,煎制服用,味甘苦。它的功效表現在可以幫助我們滋養我們的胃,我們的肺以及我們的脾臟,還可以有效的治療由於肺部積濕而引起的咳嗽的癥狀。
荷葉:荷葉雖然本為植物,但是將其經過晾曬之後,就可以制成一種中草藥瞭,別看荷葉本身沒什麼太大用處,但是制成中草藥之後,藥效也是杠杠滴,荷葉有幫助人們在炎熱的夏季去暑的功效,更可以治療由於體內濕氣重而引起的拉肚子,嘔吐非常嚴重等一系列病癥。
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