這些飲食可以增強免疫力

大蒜

想要增強身體的免疫力，那麼首先應該吃的就是大蒜瞭，大蒜是具有強心、促進血循壞和延年益壽等功效的一種食物。而且對於治療高血壓也是非常有好處的。同時對於患者來說，在平時的飲食中我們就可以炒些大蒜食用，這樣對改善體質必有可觀的效果。特別是我們的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時候，這時候吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點，所以大傢對大蒜不能錯過。

西紅柿

大傢在平時還可以吃的就是西紅柿瞭，我們吃西紅柿對於增強身體免疫力也有幫助。實際上西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素C。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免疫功能的正常運轉，有十分重要的意義，對我們健康有幫助，特別對大傢增強身體素質是有意義的，而且在西紅柿中含豐富的葉紅素，是一種類似於β-胡蘿卜素的抗氧化物質，所以說我們吃西紅柿是能夠具有增強人體免疫功能的作用。而且葉紅素在提高人體機體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，因此我們吃西紅柿可以有效增強身體免疫力，是大傢不能錯過的。