消化不良吃什麼水果

消化不良吃什麼水果

雖然說在消化不良期間不能吃生冷的食物，但是有很多水果卻是可以吃的，不僅不會加重消化道的負擔，而且還可以幫助腸胃蠕動，增加體內的新陳代謝功能。那麼就一起來看看消化不良的時候都可以吃哪些水果：

1、蘋果

蘋果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等可以幫助消化不良患者排出體內堆積的垃圾，飲食加熱後的蘋果還可以起到止瀉效果。蘋果對於消化不良、腹脹、腹痛等癥狀都能夠起到很好的調節療效，相對於采用藥物治療而言，蘋果也可以達到同樣的功效。

2、山楂

山楂在懷孕期間是不可以食用的，嚴重的會引發流產，但是對於消化不良的人來說卻是一大救星。山楂中富含的維生素C以及酸性物質可以增加胃部胃中酶，從而起到促進胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉

香蕉中的膳食纖維可以幫助消化，緩解便秘的狀況，而且香蕉本身就有潤腸通便的效果。但是在這裡需要註意的是：並不是所有的香蕉都具有這個功能，隻有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇異果

奇異果價格雖然比較貴，但是自身的價值卻是很高的。不僅有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鎂等，最主要的是它具有促進吸收和消化的功能，特別適合消化不良的患者吃，但是過量的吃又會引發嚴重的腹瀉。

消化不良能吃蘋果嗎

蘋果中豐富的果膠和各種不同的維生素對於我們人體而言是很有健康幫助作用的，就算在消化不良的情況下也是可以吃蘋果的。對於消化不良和腹瀉等癥狀，在適量的吃瞭蘋果之後就可以得到相應的緩解，那麼除瞭可以吃蘋果之外，還可以吃什麼水果或者食物呢?

1、番木瓜

一說到木瓜給人的首要印象就是木瓜可以豐胸，其實木瓜除瞭具有豐胸的效果之外還可以清心潤肺、促進消化。具有百益果王之稱的番木瓜，這個稱號可不是白來的，番木瓜中的蛋白酶不僅可以補充人體所需的營養，更重要的是可以促進消化。

2、西紅柿

西紅柿還可以當成蔬菜食用，它含有一種特殊成分的番茄素，正是這種番茄素可以幫助腸胃的消化功能。消化不良的患者適當的吃點西紅柿是可以促進排便的，在促進排便的同時還有助於膽固醇的轉化等作用，需要註意的是青西紅柿不宜吃。

3、獼猴桃

我們都知道吃多瞭獼猴桃會拉肚子，其實適當的吃點獼猴桃是可以幫助消化的。獼猴桃中的維生素C可能沒有橙子的多，但也可以起到補充人體所需的營養，其中豐富的膳食纖維和蛋白質等可以快速的清除體內的“垃圾”。

4、蘋果

各種豐富的維生素可以起到刺激腸胃消化的作用，從而加速讓腸胃中多餘的大便排出體內。對於消化不良的患者來說在吃蘋果的時候是可以直接吃，不用經過溫水煮熟。

消化不良能吃香蕉嗎

在消化不良的情況下可以吃香蕉嗎?相信這個問題是很多患者都迫切想瞭解的。如果在不是特別嚴重的情況下，是可以吃香蕉的(要全熟的香蕉)。香蕉是一種比較容易消化的水果，而且富含鉀，但是不能空腹食用。

1、葡萄柚

對於消化不良我們最主要的任務就是要促進消化，讓身體的腸胃恢復如初的暢通。葡萄柚中的酸性物質可以很好幫助消化液的增加，在促進腸胃消化的同時還可以讓胃部吸收相應的營養，對於身體的幫助非常之大。

2、檸檬

夏季的到來相信很多人最喜歡點的飲料之一就是一杯檸檬水，檸檬中大量的維生素C具有促進消化的功能。消化不良容易引起腹脹、腹痛的癥狀，輕輕松松一個檸檬就可以緩解病情。最簡單的方法就是將洗幹凈的檸檬切成片，然後泡水喝，不用加冰塊。

3、橙子

橙子是維生素C之王，同時還富含瞭葉黃素，具有很好的抗氧化作用。對於消化不良患者來說，適量的橙子是很有助於腸胃蠕動的，但是量多瞭會使皮膚發黃，所以要結合其他的主食、流食來食用。

4、草莓

草莓是水果之王，它具有鞏固牙齦、清新口氣的作用，對於滋潤喉嚨也能夠起到不錯的效果，草莓不僅肉甜美而且還多汁，還具有一定的抗癌效果，消化不良期間食用適量的草莓是可以緩解病癥的，這可謂稱得上是男女老少皆宜的水果。