哺乳期發燒食譜大全

1、糯米蔥粥

食材：糯米100g，適量的蔥白

制作方法：將糯米用清水淘洗幹凈後，放入鍋中，加入適量的水進行煮粥，熬煮約1小時後待粥粘稠後，加入適量的蔥白熬煮至熟，即可起鍋食用。蔥有著消炎殺菌的功效，可以消滅掉體內的部分病菌，且不會對人體造成傷害，十分適合哺乳期的媽媽們治療食用。

2、梨棗雞蛋湯

食材：雪梨一顆，三顆的紅棗，冰糖與生薑適量，雞蛋一顆

制作方法：將雪梨清洗幹凈後削皮切塊，切好後剛入鍋中，加入紅棗與生薑，倒入適量的水開火熬煮，待水沸騰後加適量的冰糖，冰糖溶化後將雞蛋打下去攪拌成蛋花即可。紅棗有著補氣補血的功效，有利於媽媽們產後的恢復。

3、白菜蘿卜湯

食材：白菜心250g，白蘿卜60g，紅糖15g

制作方法：白菜心洗凈後切成小塊狀，然後白蘿卜削皮也切塊，一起放入鍋中加水煎熬，大火燒開後轉至中小火，然後將適量的紅糖加入，攪拌至均勻以後趁熱服用，對於發燒發熱有著降溫去火的作用，尤其適合哺乳期的媽媽們。

4、橘皮生薑紅糖茶

食材：10g的橘皮與生薑，適量的紅糖

制作方法：將生薑與橘皮清洗幹凈後切成細絲狀，放入鍋中加水熬煎至約半碗的分量，然後再加入適量的紅糖攪拌，待溶化後即可服用。寶媽服用後最好蓋著被子睡覺，將體內的熱氣與毒素燜發出來，有助於緩解頭暈腦中，退熱退燒等癥狀。