酸奶拌紫蘇油的功效與作用、禁忌和食用方法

酸奶拌紫蘇油簡述

功

補充營養、增進食欲

宜

食欲不振者

忌

高脂血癥患者

酸奶拌紫蘇油營養功效

酸奶是乳制品的一種，紫蘇油是一種優質保健食用油。適當飲用酸奶拌紫蘇油，具有補充營養、增進食欲等功效。

1、補充營養

酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈣等營養元素，紫蘇油中含有脂肪、維生素E、氨基酸等營養成分。因此酸奶拌紫蘇油具有補充營養的功效，適合營養不良者飲用。

2、增進食欲

酸奶有獨特的奶香味和酸甜味，紫蘇油也有辛香氣味，可刺激唾液及胃酸分泌。因此適量飲用酸奶拌紫蘇油可以增進食欲，促進食物的消化和吸收，適合食欲不振者飲用。

酸奶拌紫蘇油營養價值

暫未知

酸奶拌紫蘇油註意事項

不宜同食

1、降脂藥

酸奶拌紫蘇油含有一定脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響其藥效，加重不適癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

酸奶拌紫蘇油不建議長期大量飲用，以免由於後續食物攝入減少而導致營養攝入單一，出現營養不良等情況。

酸奶拌紫蘇油食用方法

1、拌勻後飲用

在酸奶中加入適量紫蘇油，攪拌均勻後直接飲用即可。