吃什麼食物可以清咽潤喉

1、蜂蜜

蜂蜜是營養豐富的滋補佳品，深受人們的青睞，據分析，在蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。喉嚨疼痛的情況出現時，通過服用蜂蜜也可以起到較好的調理效果。

2、橄欖

吃橄欖可以解毒去火、潤肺祛燥、生津止渴對於排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮瞭橄欖的精華和豬肺的營養，預防咽喉疾病效果非常顯著。

3、檸檬

吃檸檬來清咽潤喉再好不過瞭，在檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。將檸檬泡水喝，不僅可以清咽潤喉，而且能夠減肥瘦身。

4、柿子

柿子是屬於寒性的食物，合理的食用柿子可以清熱、消痰、止咳，對於咽喉腫痛，咽喉炎，咳嗽痰多的病人非常適合食用。吃柿子不僅可以祛痰鎮咳，還能夠清咽潤喉。