哪些水果具有補血的功效

葡萄

葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，另外，經常食用一些葡萄對於我們人體的神經系統的健康也是非常的有好處的，因為葡萄中的一些營養物質可以滋補我們人體的神經元，當然，葡萄的營養價值也是非常高的，尤其是鐵元素的含量更是比較高的，經常食用也是可以補血的。

紅棗

紅棗這種美味的水果在我們的生活中是經常能夠吃到的，相信我們許多的朋友們對於紅棗都是非常喜歡吃的，其實紅棗不僅非常的好吃，營養價值更是非常高的，經常食用紅棗也是可以起到非常好的補血作用。紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。