臉上起皮吃什麼維生素

我們經常聽到別人說身體缺乏維生素，電視上也到處是各種維生素廣告。我們自己也會時不時的買一瓶維生素鄭重的為自己補充一下，但是究竟什麼是維生素，維生素對我們的身體有什麼作用，缺乏瞭維生素之後對我們的身體有什麼影響，大傢真的清楚嗎?其實維生素和鈣鐵鋅硒一樣是一種對我們身體好的營養成分，它是我們維持身體正常運轉不可缺少的物質，一般來說我們可以通過日常的飲食獲取這些成分，維生素的種類非常的多，不同的維生素對身體的效果不同，比如維生素A能夠有效的保護我們眼睛避免夜盲癥、角膜炎等，臉上起皮一般是因為缺乏維生素B、維生素E、維生素A等物質。

我們臉上起皮之後可以輔助性的買一些維生素B、維生素E、維生素A吃，以補充身體所需的這些成分，但同時我們也可以在日常飲食當中有意識的多攝入一些含有這幾種維生素的食物。富含這些維生素的食物主要有小米、薏仁、魚肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。