為大傢介紹一些固精的美味食物

核桃

中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，常用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿等癥。此外，頭發的顏色與腎氣之間息息相關，常長白發的人被認為腎氣不足，因此多吃核桃也有助於黑發，當然，我們大傢日常生活中適當的食用一些芡實，既可以促進我們大傢腎臟的健康，還可以起到不錯的健腦的作用，尤其是對於男性朋友們的保健功效更是非常好的，可以起到不錯的固精的作用。

芡實

芡實是一種非常美味的休閑食物，相信我們許多的朋友們對於芡實也是非常的喜歡食用的，當然，芡實不僅非常的好吃，經常食用一些芡實，也是可以起到不錯的保健功效的。芡實又名雞頭實、雞頭，能益腎固精、健脾止瀉，可用於腎虛不固引起的腰膝酸軟、脾虛濕盛、久瀉不愈等。芡實分生用和炒用。生芡實以補腎澀精為主，炒芡實以健脾開胃為主，男性經常吃一些芡實，可以起到非常好的固精壯陽的功效。

相信我們大傢現在對於日常生活中固精的美味食物也是有瞭一個大概的瞭解瞭，尤其是我們男性朋友們，日常生活中更是可以經常食用一些核桃，芡實等等這些美味的食物的，對於幫助我們大傢固精的效果是非常好的。