三種食物是美白牙齒的天然劑

西蘭花

發表於歐洲《牙科》雜志的一項研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。西藍花可以補充的維生素，而且經常吃的話可以有去除牙齒上面的有害物質，對於美白牙齒有幫助作用。

奶酪

美國《普通牙科》雜志刊登的一項研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。奶酪可以有去除牙菌斑的作用，而且也可以有保護牙齒的功效和作用的哦。

葡萄幹

美國伊利諾伊大學研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果。葡萄幹可以有促進代謝的作用，對於抗菌是有好處的呢。

美白牙齒的一些食物，大傢都知道瞭吧，這些食物可以起到美白牙齒的作用哦，去除牙菌斑和減少其滋生，對於美白牙齒有好處，還可以有預防蛀牙的功效呢。葡萄幹啊或者是奶酪，西蘭花。這三種食物是美白牙齒的天然劑，這樣的食物都可以經常吃的哦。