眼睛水腫吃什麼 幾種能消腫的食物

1、燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且也可以有幫助消腫的作用和效果，對於利尿來說有一定的好處，適合眼睛水腫的人群。

2、蘋果醋

特別是對於堿性體質的人而言,蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用,蘋果醋可以平衡身體內的酸堿度，而且也可以有促進排尿的作用，對於減輕體重有好處，而且也可以改善眼睛水腫的問題。

3、花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,可以提高人體的免疫力，而且也能消除水腫，對於預防便秘來說有幫助作用，而且也可以明亮眼睛。

4、薏米

薏米不僅是最常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對於排除身體內多餘的水分有好處，具有很好的保健的作用。

5、紅豆

紅豆中含有豐富的皂角甙,皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效,特別是眼睛水腫的情況吃紅豆可以有去水腫的作用。

關於眼睛水腫吃什麼能消腫的問題，上面都介紹瞭相關的內容，這些食物對於消除眼睛疲勞來說起到瞭很好的作用，而且也可以有補充豐富營養物質的作用，對於強身健體來說有好處，大傢可以試試這些養生的食物。