毛孔堵塞吃什麼好

毛孔堵塞的原因和癥狀

不管是幹性皮膚的人還是油性皮膚的人都會困擾中同樣一個問題，尤其是愛美的美眉，為什麼我的毛孔會堵塞，鼻子上有好多黑黑的小點點，毛孔堵塞的原因到底是什麼呢?

其實，毛孔是人體皮膚中最為敏感部位，毛孔很小很小，一般肉眼是很難可以看到的。而毛孔堵塞原因有很多種，首先你要知道你屬於哪類的皮膚，皮膚有幹性肌膚、中性肌膚、油性肌膚、敏感肌膚和混合性肌膚。一般，油性和混合性肌膚的人群要註意，皮脂分泌旺盛會使你的毛孔越來越大，如果沒有即使護理，還會長痘痘。而幹性、中性肌膚和敏感肌膚的人毛孔堵塞是因為平時護理時沒有正確操作。其次，除瞭不同的皮膚類型會導致毛孔堵塞，壓力和環境也會影響著你的毛孔，在青春期結束後，大約25到30歲左右的女性。我們生活中，如陽光、臟空氣都會對我們的毛孔有影響。陽光中的紫外線對我們的皮膚是有傷害的，不但會讓肌膚曬黑曬傷，還會使我們肌膚表面的皮脂氧化，導致免疫能力下降，皮膚會變得松弛，會對我們的毛孔老化有加速的作用。而如果我們生活的空氣不是新鮮空氣而是臟空氣，會讓皮膚產生大量自由基，使我們的毛孔變得沒那麼緊致。

為瞭讓我們的毛孔不堵塞，平時生活中我們要註意個人護理，註意保濕，愛化妝的女性一定要記得卸妝。

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毛孔堵塞吃什麼好

當我們的毛孔堵塞的時候，除瞭平時要做好深層清潔外，還需要在飲食上多留心些，千萬不能吃一些油膩，有刺激性食物。那麼，毛孔堵塞應該吃什麼好呢?

當毛孔堵塞時，我們可以多吃些紅棗，紅棗裡面富含大量豐富的礦物質和維生素，可以對我們的皮膚起到改善作用，讓我們的皮膚變得更好。除瞭多吃紅棗外，我們還可以多吃一些木耳、銀耳這類的食物，對血液可以有很好的凈化作用。

我們在平時吃飯的時候要多吃些新鮮蔬菜，蔬菜裡面所含的維生素能幫助人更快的新陳代謝，更好地排除毒素。對於消化不好的人，最好少吃些肉，多吃些蔬菜，多吃蔬菜可以更好地讓腸道排便，減少毛孔的堵塞。除瞭多吃蔬菜，我們還可以多吃些水果，像香蕉、蘋果等，對我們人體都有很好地幫助。香蕉可以幫助我們更好排泄，蘋果裡面富含大量的維生素，不但可以讓我們的身體吸收些營養，還可以有個很好地美容功效。

當你發現你的毛孔堵塞時，一定要管住你的嘴，千萬不要吃油膩、口味又很重的食物，這類食物會在一定程度上會加速油脂分泌，而油脂分泌過多會讓你的毛孔堵塞。愛化妝的女性一定要徹底清潔，每天睡覺前要徹底卸妝，千萬不能帶妝睡覺，不然對你的皮膚會更不好，平時多吃水果和蔬菜，保持一個好的睡眠。

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毛孔堵塞不能吃什麼

毛孔堵塞的人長時間吃水果和蔬菜可以有效地疏通毛孔，那麼毛孔堵塞的人不能吃哪些食物呢?

毛孔堵塞的人不宜吃油膩的食物，常見的油膩食物有肉類、油炸類等，如肥肉、油炸食品等。這些油膩食物所含的膽固醇是非常高的，吃瞭這些油膩食物，所分泌的油脂會增加，導致毛孔堵塞。除瞭不能吃油膩的食物外，毛孔堵塞的人還不能吃有刺激性的食物，如辣椒，生薑，蒜等，這類食物有刺激性作用，使毛孔堵塞更加嚴重。毛孔堵塞的人還應該不吃甜食，有些愛吃甜食的女生註意要控制份量，最好少吃糖果、蛋糕、巧克力這類食物。天氣比較熱的時候也不要多喝汽水、果汁，愛熬夜的小夥伴記得不要喝濃咖啡，這些食物都會加劇你的毛孔堵塞。

我們除瞭要知道哪些食物不能吃之外，還應該在平時時多去鍛煉鍛煉身體，經常運動，持續排汗，對我們的毛孔也有好處。平時去超市的時候，多買點水果，像蘋果、梨子、香蕉或橘子這類水果都是可以吃的，對毛孔堵塞都是有作用的。會挑食的人建議最好不要那麼挑，尤其是那些不愛吃蔬菜的人，蔬菜對我們的身體的益處有很多的，蔬菜除瞭含有豐富的維生素外，還能幫助我們疏通毛孔，增強我們身體的免疫力，還能有效地排泄。所以，我們要多吃蔬菜和水果，註意休息。

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毛孔堵塞怎麼辦

很多愛化妝的女性化完妝後晚上睡覺時又不想卸妝或者卸妝不夠全面，長期下來對你的肌膚會受到影響，你的毛孔也會面臨堵塞的麻煩。毛孔堵塞的你該怎麼辦呢?

毛孔堵塞是因為長期肌膚清潔度不夠全面，化妝品或油脂分泌物沒有及時的清理這些都會影響著我們的毛孔，想要毛孔不堵塞首先我們應該從日常生活做起。首先，我們要做好面部的清潔。每天醒來，不是簡單地用溫水洗個臉就可以瞭，想要做好面部清潔，必須要徹底清潔。用溫水洗完後你可以用潔面乳再清洗一遍面部，僅僅用溫水是不宜清理油脂、毛孔表層的粉層。尤其是化妝後卸妝的女性，一定不能馬馬虎虎地就解決瞭卸妝問題，要全面徹底清潔。

除瞭給我們的臉部做好徹底的清潔外，我們還要堅持做好肌膚的深層度清潔，平時每周有空時可以給我們的肌膚做做清潔，如死皮、死角質，這些都會對我們的毛孔堵塞，會把我們的毛孔變大。所以每周我們可以做1次這樣肌膚深層度清潔，可以有效幫助我們改善肌膚，清理肌膚表面垃圾。

毛孔堵塞嚴重者，可以去用一些去毛孔黑頭、粉刺這些產品。首先你要用溫水洗臉，把臉上的毛孔打開，接著再用打開毛孔的塗在臉上，過幾分鐘把去黑頭、去粉刺的塗在臉上，等到臉上的已經不在黏可以用手撕開也不沾手時，可以把撕下，然後你把收縮毛孔塗上就可以瞭。

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毛孔堵塞怎樣清理

如果你的毛孔堵塞瞭，又不及時清理，會對你的皮膚造成影響，毛孔堵塞該怎樣清理呢?

我們的皮膚是會呼吸的，我們的毛孔也會呼吸，當我們毛孔堵塞時，我們首先要洗清幹凈臉，要用溫水清洗臉。如果我們想要打開毛孔，用冷水洗臉是沒有用的，冷水會導致皮膚緊縮，而溫水卻剛好適合，又不會像熱水一樣燙傷我們的皮膚。用溫水洗臉3分鐘，不但可以清理臉蛋表層，還能打開我們的毛孔。

為瞭防止我們的臉上因為化妝用品在臉部的殘留，我們應該要用洗面奶再洗臉一次。洗臉不能夠馬虎，一定要徹底全面，如果不徹底全面清理，臉上堆積的油污會使毛孔堵塞。用洗面奶洗臉時一定要註意在T區要上下按摩著洗，由內像外打圈那樣洗。洗臉的水溫比手溫高點就行，不宜太熱，用洗臉奶洗完臉後，最後再用冷水波幾次臉，拍幾下。

平時的時候，我們要註意保濕，保濕可以防止我們的肌膚幹燥，經常保濕，可以讓角質層充滿水分，角質膨脹，毛孔就會更為細致，肌膚有水分，臉部就不會出太多油。毛孔堵塞問題就不會擔心瞭。我們也要學會有規律的生活習慣，比如按時睡覺，睡前不玩手機，不會讓自己熬夜。長時間熬夜，很容易會讓我們的皮膚質量變差，如毛孔變粗，有黑頭、粉刺等冒出。尤其是我們的額頭、鼻翼和臉頰兩側。

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毛孔堵塞註意事項

當我們知道自己毛孔上有好多黑點點，毛孔粗大時，有可能時毛孔堵塞的初期或中期，這時我們要引起註意，以防達到後期，毛孔堵塞需要註意哪些呢?

想要毛孔不堵塞或者讓你的毛孔堵塞不那麼嚴重，那麼首先日常生活中就要註意毛孔的護理。護理不是說洗洗就可以瞭，我們要做好徹底全面的清潔，建議你可以去超市買些洗面乳用來清洗你的毛孔。

除瞭日常生活中要徹底全面清洗的毛孔，在飲食健康上也要註意。有毛孔粗大或毛孔堵塞的人，最好不要吃有辛辣、刺激性食物，尤其是到瞭冬天，一般很多人都會和朋友或同事一起去火鍋店、麻辣燙店吃火鍋或是麻辣。這類的食物對我們的毛孔呼吸是不利的，反而有刺激性作用，會加劇我們的油脂分泌。除瞭辛辣這類刺激性食物，還有甜食這類食物也不能多吃，如巧克力、糖果、蛋糕，有些失戀的人會去選擇吃很多的蛋糕或巧克力，這種做法是不對的，甜食是屬於油膩食物，會增加油脂分泌物。油膩食物除瞭甜食，還包括肉類，如肥肉等。

平時也要有一個有規律的生活作息，毛孔堵塞不要經常熬夜，熬夜多瞭不但對你的身體不要，而且還會延緩新陳代謝，細胞再生能裡會弱。平時你也可以多吃一些水果，如蘋果、香蕉等，這些都富含維生素，還可以幫助你清理腸道，美容養顏。

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