有助孩子消積食的四種水果介紹

1、梨子

梨子是營養很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補充很多的水份，而且可以促進腸胃健康，如果出現瞭積食，消化不良的情況時，吃些梨子可以有效調整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。

2、柚子

柚子吃起來酸甜可口，營養豐富，吃柚子帶來的好處是非常多的，吃柚子可以清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便，對於孩子出現積食、進食少、口寡淡、消化不良等癥狀時，吃些柚子來進行調理效果是非常理想的。柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

3、菠蘿

吃菠蘿可以促進消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善，非常適合出現積食的小兒食用。

4、柿子

在柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物，這些物質都是對健康十分有益的。如果孩子出現積食，肺熱咳嗽或大便幹燥，那麼傢長可以適當給他吃點柿子來調理改善，但是柿子性涼，不可過量食用。

孩子出現積食的時候，給他吃這些水果來進行調理改善，效果是比較顯著的，可以有助腸道的消化，這些水果中所含的營養含量比較充分，不僅可以消積食，而且還可以為身體補充大量的營養。但是選擇的這些水果一定要是新鮮的，而且不能一次吃太多。