調理體質改善骨質增生的食譜

豬骨黃豆湯

材料：豬骨頭，黃豆，薑，鹽等各適量。

做法

1、將豬骨頭剁碎，與黃豆和薑一起放在沙鍋內。

2、沙鍋內加入適量的水大火燒開改用小火慢慢燉，最後放鹽調味。

提示：這款湯具有健脾潤燥、消水的作用，適用於骨折中期的食療。這樣的食療方法對於有骨質增生的病人來說有消腫的作用，而且還能健脾胃潤燥。

菟絲牛鞭湯

材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。

做法

1、自然風幹的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內。

2、加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最後加鹽和味精調味。

提示：這款湯有補肝腎，強筋骨的功效，因為菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。有骨質增生的話可以有強筋骨的作用，而且還可以補肝腎，對於改善骨質增生有好處。

當歸補骨湯

材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生薑，鹽，味精等各適量。

做法

1、將羊肉洗幹凈後放在沙鍋內，然後將當歸，黃芪，黨參一起放在紗佈袋內，後放在沙鍋中。

2、蔥薑一起放進去再加上適量的清水，用大火煮開後，改用小火燉至羊肉爛熟，最後加鹽，味精調味即可。

提示：這款湯能夠補血益氣，強筋壯骨，適合骨折恢復期的患者食用。當歸和羊肉一起吃，可以強身健體，對於有骨質增生的人群有調理的作用、

如何調理改善骨質增生的問題，上面的這些食療方法可不能小看它們哦，可以有滋補的作用，對於調理體質強身健體來說有一定的好處和效果，而且還可以有強筋壯骨的作用呢，同時也可以提高人體的免疫力哦，大傢可以經常吃這樣的食物，對調理骨質有好處、