三個起床習慣加速女性衰老

1、醒後立即起身小便

許多人都有同一個習慣，那就是早晨一覺醒來後，第一件事兒就是奔向廁所，可能膀胱內經一夜的沉淀已充滿瞭尿液，有迫切的排尿感，但是你知道嗎?尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

2、醒後立即抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。如果你有醒後立即吸煙的習慣一定要註意瞭，立即吸煙和喝酒的話一定會讓你衰老十歲，會出現皺紋啊還有皮膚收縮的情況。

3、醒後立即劇烈運動

由於受到健康觀念的影響，相信現在越來越多的人喜歡上瞭晨練，早上適當的晨練是有利於身體健康，但是睡醒後不能立即晨練，否則極易誘發心腦血管疾病。在此建議大傢起床後需要稍微的休息一下，等到血陰陽運行平衡之後才可以。起床後立即劇烈的運動，會誘發心血管疾病的發生，會導致衰老。

三個不良不健康的起床習慣會加速你的衰老，你知道瞭吧，原來起床那麼點的小事也蘊含著很大的威脅哦，所以大傢要註意這些問題，以免對身體健康導致不利的哦，所以養成良好的生活方式還是很重要的一部分。