三道食療方助你緩解全身無力

五味枸杞飲

原料：準備五味子、枸杞子各五十克，二十克白糖。

做法：先把備好的五味子用小紗佈袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。

功效：服用五味枸杞飲可以健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴，增強體質，對於全身無力的病癥有很好的改善效果。

山藥湯圓

原料：準備一斤糯米，五十克山藥，九十克白砂糖，胡椒粉1克。

做法：先把備好的山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖，胡椒少許，調成餡備用。糯米泡後，磨成湯圓米粉，分成若幹小團。將山藥餡與糯米粉團制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。可以作為主食來吃，早晚食用。

功效：服用山藥湯圓可以補脾益腎，補中益氣，對於體質虛弱，出現全身無力的病人有很好的調理作用。

黃芪鱔魚湯

原料：準備二十克黃芪，鱔魚1條，十顆紅棗，鹽、薑、蒜、油適量。

做法：先把備好的黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，薑洗凈切絲，鱔魚宰殺後去腸雜，洗凈切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、薑末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內，加清水，大火煮沸後，用小火煲1小時，加鹽調味即可食用。

功效：服用黃芪鱔魚湯可以溫補強身，滋陰補虛，對於全身無力的人是非常適合服用的。