腱鞘炎是怎麼回事 小心腱鞘炎癥狀

如果我們發現自己出現瞭腱鞘炎的情況，那麼在這時候就要註意看看癥狀才行，如果我們發現自己在玩手機、平板電腦或者鍵盤打字時，手指出現疼痛、腫脹，甚至不能彎曲時，那麼應該註意手指是否受傷，這時候很可能是由於我們存在腱鞘炎的情況所導致的。而且除瞭手指外，手腕也是腱鞘炎的多發之地，由於辦公一族常會在電腦前長時間保持同一個姿勢，這樣就會導致我們的手部出現疲勞的情況，而且由於手腕在鍵盤、鼠標上用力重復屈伸，也會導致手腕部的肌腱過度勞損，出現麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡等現象，因此這些癥狀出現，那麼就說明我們可能是患上瞭腱鞘炎的疾病。

而且我們還要小心，如果一旦發生腱鞘炎，最重要的是改變生活習慣，在平時用電腦、手機的時候就要註意勞逸結合，我們是不能長久的去用手的，而且不管是發微博、發短信還是打遊戲，10分鐘左右就必須休息一下，改變姿勢。因此，不要貪玩觸屏手機或平板電腦，避免一直采用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息，如果總是一直保持一個姿勢，那麼首先會出現疲憊不堪的情況，而且還容易患上腱鞘炎問題。

如果我們發現自己出現瞭手部的一些不適情況，我們就要小心是腱鞘炎的情況所導致的，能夠發現腱鞘炎很容易就會對我們的健康造成影響，這樣不僅會影響我們的正常生活，而且還會讓手部的健康造成影響，因此我們必須要預防腱鞘炎問題。