養胃需要註意的事項有哪些

邊吃邊說

大傢應該都知道，吃飯的時候不能說話，但是現在的人在吃飯的時候就喜歡聊天，一邊說一邊吃或者大口吃飯，這樣就容易吞進去太多的氣體，造成消化不良情況出現，與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物拒絕不到位就咽下去，也會增添胃部負擔。

重口味飲食

重口味的飲食是一定要避免的，雖然醃制的食物，烤制食物的口感非常不錯，如果經常食用就會讓胃部疾病發病率變得更高，也會刺激胃黏膜的保護層，增加病變概率。另外，喜歡吃熱食也是一種傷胃的壞習慣，熱食會燙傷我們的消化道黏膜，所以吃飯還是趁“溫”吃，不要過度追求趁熱吃。

錯誤吃水果方式

生活當中適當的吃一些水果，就能夠起到調養身體作用，但是有一些水果如果吃的方法不正確，那麼就容易傷害胃部，像大棗裡面含有鞣質物質會和胃酸發生作用，形成膠凍狀物質，這樣就會形成胃石，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。