上火嗓子疼吃什麼好得快

1、苦瓜

苦味食物很適合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的幫助我們去除身體中的火氣和燥熱，從而達到緩解喉嚨疼痛的目的。而苦瓜是最為常見的一種苦味食物，我們可以將苦瓜切成片之後直接清炒，或者是過水之後涼挑食用，食用方法也極為簡單方便。如果覺得苦瓜的味道太苦無法接受，可以將苦瓜和龍骨一起煲煮成湯之後直接飲用，或者將苦瓜和雞蛋一起翻炒，這樣可以在一定程度上減輕苦瓜的苦味。

2、西瓜

西瓜是夏季裡面很常見的食物，西瓜可以緩解上火的原因就在於西瓜中含有極為豐富的水分。通過食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過尿液將體內的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對於西瓜的食用，因為西瓜中含有大量的糖分，對糖尿病人的身體可能會產生一定程度的危害。

3、決明子

決明子最為人們所熟知的功能在於它的明目清火的功效，但是決明子對於緩解由於上火所引發的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日裡，我們可以多飲用一些決明子茶，隻需將決明子放入到熱水當中，把杯子的蓋子蓋上後，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內的燥熱，通過降火來緩解嗓子疼。