豌豆苗不能和什麼一起吃

豌豆苗不能和什麼一起吃

豌豆苗宜和什麼一起吃

豌豆苗適合和花生油、雞蛋、豆腐、魚丸、白糖等一起吃。

豌豆苗+豆腐：可以起到清熱去火的功效，而且還能增強我們身體的抵抗力，增強我們的體質。

豌豆苗+魚丸：對我們的牙齒非常的有利，可以保護我們的牙齒，保護我們的骨骼，促成骨骼的健康發展。

豌豆苗+白糖：兩種食物在一起會使碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。

哪些人不適宜吃豌豆苗

無特殊人群不宜吃豌豆苗，如果你是對豌豆苗過敏的人則不要吃豌豆苗。

豌豆苗的營養成分

豌豆苗中的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素都非常的豐富，所以豌豆苗對一些疾病的治療也非常的有效，而且豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，這就解決瞭一些人因為夏日陽光曬黑的痛苦瞭。

豌豆苗的功效作用

1、消除皮膚油脂

經常食用豌豆苗能夠起到清除皮膚表面油脂的，如果你是屬於油性皮膚，那麼豌豆苗不失為你們的一大好的選擇，可以使你的皮膚看起來更加的清爽。

2、防止皮膚曬黑

皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復原狀，這就解決一些人因為被夏日的烈日曬黑的痛苦瞭。

3、降低血壓

豌豆苗中富含豐富的的鉀，這種營養物質對於高血壓患者可起到降壓的作用。

4、抗菌消炎

豌豆苗中還含有赤黴素和植物凝素等營養物質，這幾種營養物質有抗菌消炎的功效，經常吃還可以起到增強新陳代謝的功效。

5、預防便秘

豌豆苗中含有豐富的的膳食纖維，而正是這種纖維可以使人們吃瞭豌豆苗後起到清腸和防治便秘的作用。

豌豆苗的食譜推薦

1、豌豆苗小炒

做法：豌豆苗小炒的做法圖解11.豌豆苗用清水洗凈，去除少部分黃葉，撈起，瀝幹大部分水份，剝去蒜皮切成蒜末，起鍋燒熱，倒入適量花生油。油三層熱時倒入蒜末爆香，再倒入瀝幹水份的豌豆苗。加入適量鹽和少許白糖，快速翻炒幾下，豆苗變色即可關火。

功效：這道菜中所用到的材料都非常的有營養，豌豆苗可以促進生長，增強我們身體的免疫力，而花生油則可以幫助降血脂，對我們的大腦的開發也有很好的作用，這道菜的營養價值可以說是非常的豐富瞭。

2、豌豆苗雞蛋湯

做法：豌豆苗摘好，洗凈，雞蛋放一點點鹽，打發好。洋蔥切蔥花，鍋中放油，下入雞蛋邊炒邊劃拉成塊狀，然後加入適量清水，放點鹽，雞精調好味煮開一分鐘關火。取一碗，將豌豆苗放在碗中，然後將滾燙的雞蛋湯直接澆在豌豆苗上，再撒上蔥花即可。

功效：可以起到潤燥的效果，還能增強我們身體的免疫力，而且對我們的視力也有很大的好處。

3、豌豆苗豆腐湯

做法：豌豆苗摘洗幹凈，用清水泡泡，撈起，準備豆腐一塊，鍋中放油下花椒炸香，油溫五成熱時倒入清水。拍塊薑在鍋裡面。小火慢慢煮開，不然油全部濺出來，調好的蘸水，放入豆腐，煮開煮透。加適量鹽和雞精調味，將熱鍋上的豆腐倒進碗裡，撒上蔥花即可。

功效：可以幫助我們清熱去火，而且還可以起到一定的解讀的作用，還能止瀉和止痛。

4、上湯豌豆苗

做法：豌豆苗擺整齊橫著用刀把頭切掉，用水清洗幹凈待用，所有食材準備好，魚丸切片，生薑切片，大蒜對半切開，海鮮菇用手掰開成細絲，洗幹凈鍋燒熱放點油把薑片，蒜粒放下去扁出香味，下魚丸開小火煎兩面使其熟透，魚丸煎好後倒2大碗水下去開大火燒開，水燒開後下豌豆苗，緊接著下食鹽煮2分鐘即可，出鍋時滴適量香油味道會更鮮美些。

功效：對我們的牙齒非常的有利，可以保護我們的牙齒，保護我們的骨骼，促成骨骼的健康發展。

5、涼拌豆苗

做法：豆苗摘根，去皮，洗凈待用，摘好的豆苗，燒開水，裡面放少許鹽，燙兩分鐘拌裡少許糖，海鮮醬油，蠔油，鹽芝麻，香油拌均即可。

功效：這道菜中的碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。

6、清炒豌豆苗

做法：清炒豌豆苗的做法圖解11.豌豆苗摘好，洗凈，薑蒜切片，鍋中放油下花椒炸香，放入薑蒜片爆香，下豌豆苗，大火快炒。加入鹽，味精調好味即可。

功效：這道菜的營養物質非常的豐富，可以起到提高我們免疫力的功能。

豌豆苗作為我們餐桌上常吃的一道菜，許多人對它鮮嫩的口感非常的喜歡，但是你們知道豌豆苗不能和什麼一起吃嗎?如果吃的對，那麼營養價值將會增高，如果吃的不對的話則會對我們的身體產生一定的危害，你知道怎麼吃豌豆苗瞭嗎?