脾胃不和要調理 推薦和胃止嘔食譜

金芽牛肚粥

材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內金10克，大米100克，生薑絲、食鹽各少許。

制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內金洗凈用紗佈袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟後將紗佈袋撈出，加入生薑絲和食鹽再煮片刻便可。

功能：健脾開胃，導食消積。這樣的一款食譜可以有養胃的作用，對於健脾胃緩解食欲不振起到瞭很好的作用。本粥對脾胃虛弱者尤為適宜。

普洱茶粥

材料：陳年普洱茶12克，大米100克。

制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然後將茶汁與大米同放粥鍋內煮粥。

功能：消食除脹。本粥對過食油膩，食滯不消尤為適宜。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對於解油膩有好處，還可以緩解積食。

保和粥

材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。

制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然後將藥汁與大米放粥鍋內煮粥，粥熟後加入少量砂糖調味即可。

功能：健脾胃，消食積。本粥對食積停滯，肉積不消尤為適宜。

曲末粥

材料：神曲15克，大米50克。

制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然後把藥汁與大米同放粥鍋內煮粥，溫熱食用。

功能：健脾胃，助消化。本粥對食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。這款食譜可以有緩解食欲不振的情況，對於不消化有好處，還可以緩解嘔吐。

腸胃不和怎麼辦?上面的這些具有和胃止嘔作用的食療方法不妨試試，這些食療方法可以起到很好的調理腸胃的作用，對於出現的食欲不振，不消化，嘔吐等等的情況有改善的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，不妨試試。