人體這些部位老得快 一定要註意呵護

心臟——黑巧克力。美國疾控中心數據顯示，高達2000餘萬成年人心臟有問題。建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力，都有助保持心臟健康。美國心臟協會發表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈癥患者的自主步行能力，心臟功能很容易衰老，所以要保護心臟，一定要減少心臟疾病的發生，黑巧克力，可以有促進血液循環的作用，可以起到抗衰的作用。

眼睛——玉米。步入中老年後，老花眼、白內障等眼睛問題容易出現。富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。所以說食物中不能缺少的是綠色的蔬菜，可以多吃一些綠色食物，也要多吃一些雞蛋深海魚這些食物，對於保護眼睛，防止眼睛疲勞有好處。

臉頰——鱷梨。臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材，不僅可以外敷，這些食物對於皮膚有美容的作用，而且也可以有保護肌膚的作用，所以這些護臉的食物是不能少的。

人體這些部位很容易衰老，所以大傢要註意保護自己的健康，飲食對於人體的健康是很重要的一個方面，所以一定要註意保養，多吃一些對眼睛好的食物，黑巧克力對心臟有好處，吃一些水果對皮膚有幫助，可以抗衰，所以這些食物一定是不二選擇。