飲食療法來治療手腳出汗有奇效

1、脾胃虛弱者

對於我們脾胃虛弱的朋友來講，這類人群就是手腳出汗的高發人群。這是因為我們這些脾胃虛弱的朋友，因為本身的濕氣就比較大，所以跟正常人相比較來說，會更加容易出汗，所以針對這類人群出現手腳出汗的話，首先就是要強健脾胃。對於這類人群可以多吃點益氣健脾的食物，比如薏米、蓮子、紅豆、茯苓等。還要註意飲食清淡，不要吃太多的油膩性食物，烹煮食物可以以粥類、羹類為主，比如小米粥，山藥粥，蓮子羹等，還要註意不要暴飲暴食，避免食用過冷的食物，以免傷及脾胃。

2、氣虛者

我們大傢也都知道，要是我們出現氣虛的情況，在平時進行一些活動的時候，也是比較容易出汗的。所以氣虛者要是想治好手腳出汗的話，首先就需要有一個良好的生活習慣，因為經常熬夜，還有勞累過度都會導致我們出現氣虛的問題。所以針對這類人群，可以吃一點具有食療作用的食物，比如板栗、山藥、泥鰍、紅棗、香菇等。藥膳食譜推薦：香菇泥鰍粥，以泥鰍，香菇為主要食材，添加適量的粳米和水同煮，這款食物不僅味道鮮美，而且營養價值很高，很適宜於氣虛患者食用。