頭皮屑多吃什麼好

根據我們頭皮性質的不同，油性發質和幹性發質的人頭皮屑有所區別，幹性發質的人頭皮屑呈小塊狀，油性發質的人頭皮屑會粘附在頭皮上面形成結痂狀。這些頭皮屑產生的最主要原因一是因為我們平常使用的洗發水堿性太強、含有矽油，還有我們平時洗頭的時候沖洗不幹凈也會造成皮屑生長。另一方面日常壓力過大、經常休息不好也會造成我們頭皮油脂平衡失控從而引起皮屑產生。

頭皮屑多要註意不要經常用手或者其他尖銳的物體撓癢或者刮洗，在飲食方面要註意不要抽煙、喝酒，不要吃油膩、辛辣食物、含有很多脂肪的食物，甜食，這些都會刺激到皮屑的產生。維生素B6對於治療皮屑產生有很好的作用我們可以適當多吃一些。另外多吃一些水果水蔬菜清淡食物或者是含有較多植物蛋白質的食物都對治療頭皮屑有很好的治療作用。