嗓子疼咳嗽怎麼辦

1、銀耳紅棗湯

銀耳具有清熱去火的作用，在嗓子疼的時候食用銀耳可以起到降除身體中的火氣，從而達到緩解嗓子疼痛和咳嗽的目的。除瞭銀耳具有降火的作用之外，紅棗也可以幫助我們的身體補充血氣，提供更的能量給我們的身體來對抗各種細菌和病毒。在制作銀耳紅棗湯的時候，要先提前一到兩個小時對銀耳進行泡發，之後再將泡發好的銀耳洗幹凈，銀耳中往往含有很多細小的碎渣和小石頭，清晰的時候一定要格外的仔細，之後再將清洗好的銀耳撕成小塊後，放在一旁備用。紅棗可以使用小刀或者剪刀，將其也一並剪成小塊，並且將棗核去除，避免在飲用的時候不小心咬到。隨後在砂鍋中加入清水，待水煮開之後，將處理好的銀耳和紅棗一起放入到鍋中，轉為小火煮二十至三十分鐘，加入冰糖後即可盛出飲用。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶對於緩解嗓子疼和咳嗽也有著非常顯著的作用。柚子茶制作起來往往十分的麻煩，因此我們可以在超市當中購買已經制作好的柚子茶，每次飲用的時候取出適量的柚子茶加入到溫水當中，並且倒入適量的蜂蜜對其進行調味。但是在購買蜂蜜的時候一定要格外小心，現在市面上的很多蜂蜜都是使用白砂糖或者其他的化學成分人工合成的，並非天然的蜂蜜。這一類蜂蜜雖然食用起來與天然蜂蜜並無差別，但是在療效方面卻是天差地別。