冬季掉發怎麼辦 推薦固發防脫的藥膳

【何首烏煲雞蛋】

何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。何首烏具有養發烏發的作用，和雞蛋一起吃，可以起到抗衰的作用，對於緩解體質虛弱有一定的好處，還可以有固發防脫的功效。

【羊骨粥】

羊脛骨1"--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。羊骨煮粥是不錯的補腎虛的食譜，可以起到固發防脫的作用。

【生發黑豆湯】

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

【美發養血果脯】

幹品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

功效：養血生發，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。龍眼可以養血補血，經常吃可以減少血虛導致的脫發的問題。

冬季掉發怎麼辦?上面的這些具有固發防脫的食療藥膳不妨利用起來，這些食物相互搭配，可以起到養發潤發的作用，對於緩解脫發有一定的好處，還可以有滋補氣血的作用，這些食療的藥膳是不錯的選擇，不妨試試。