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可以抗輻射的食物都有哪些

可以抗輻射的食物都有哪些

黑芝麻

黑芝麻對於提高人體的免疫力是非常有效的,不僅如此,它還具有很好的抗輻射效果,在平時生活中可以經常吃一些黑芝麻來抗輻射非常有效。

西紅柿

西紅柿可以抗輻射,這是經過科學驗證的,科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人,吃西紅柿不僅能夠美白肌膚,而且能夠抗輻射。

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紫菜

紫菜是一種非常獨特的食材,不僅具有很高的食用價值,而且它還有一定的藥理用途,紫菜可以抗輻射、抗突變、抗氧化,這主要是因為在紫菜中含硒。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒

辣椒是我們常用的一種辣味調料,它不僅能夠增加菜肴的口感,而且還具有很好的保健用途,尤其是抗輻射非常有效。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,要想抗輻射,選擇吃辣椒非常適合。

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