可以抗輻射的食物都有哪些

黑芝麻

黑芝麻對於提高人體的免疫力是非常有效的，不僅如此，它還具有很好的抗輻射效果，在平時生活中可以經常吃一些黑芝麻來抗輻射非常有效。

西紅柿

西紅柿可以抗輻射，這是經過科學驗證的，科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人，吃西紅柿不僅能夠美白肌膚，而且能夠抗輻射。

紫菜

紫菜是一種非常獨特的食材，不僅具有很高的食用價值，而且它還有一定的藥理用途，紫菜可以抗輻射、抗突變、抗氧化，這主要是因為在紫菜中含硒。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒

辣椒是我們常用的一種辣味調料，它不僅能夠增加菜肴的口感，而且還具有很好的保健用途，尤其是抗輻射非常有效。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，要想抗輻射，選擇吃辣椒非常適合。