介紹兩種補陽美食的美味做法

一、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。所以我們食用是可以很好的調節性功能的，而且泥鰍中含有的一種蛋白質是可以很好的促進精子的形成的，尤其是成年的男性朋友，食用是非常的滋補強身。

壯陽食譜：泥鰍湯壯陽

這道菜做起來也很有意思，先把小泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養兩天，讓它們把體內的臟物排幹凈，之後洗凈。砂鍋裡先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然後再轉小火，並加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調料，就可以享用瞭。

二、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，我們食用驢肉是可以很好的幫助身體補氣養血、滋陰壯陽的，所以是很適合男性朋友補陽食用的，除此之外，驢的腎是可以很好的益腎壯陽、強筋壯骨，對於生活中有陽痿早泄、不舉，或者是腰膝酸軟等人群是非常的適合食用的。

壯陽食譜：氽驢肉丸子

主料：驢肉300克，豬肉(肥)150克

輔料：油菜心100克，木耳(水發)30克，雞蛋75克

調料：大蔥20克，薑10克，料酒10克，淀粉(豌豆)10克，鹽3克，味精2克，胡椒粉1克，香油5克

氽驢肉丸子的做法：

1、蔥薑洗凈搗碎用料酒加適量水取汁，即成蔥薑水；肥肉剁成末；驢肉剁成細泥，加蔥薑水沿一個方向攪拌上勁，再加肥肉末、雞蛋、幹淀粉、鹽、味精、胡椒粉攪勻。

2、小菜心片成兩半，與木耳一起用開水焯出。

3、勺內加清湯，將驢肉餡下成直徑2厘米的丸子，用慢火氽熟，加入青菜、木耳燒開，加調料，淋香油即成。

看瞭這些補陽的食物，大傢不知道有沒有很好的學會他們的制作方法呢?現代很多人都是需要補陽的，身體是需要很好的達到陰陽平衡的，這些食物不僅是非常的美味，而且是食療補陽的不錯選擇，也是大傢補陽的首選。