濕氣太重影響健康 這些食物幫你化濕

辣椒

想要化濕，那麼首先推薦吃的就是辣椒瞭，這是非常有營養的一種食物，而且味道也非常刺激，很多人都愛吃。辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的，所以我們就可以通過吃辣椒來解決體內濕氣多的情況，從而到達化濕的目的。

白扁豆

白扁豆是非常健康的一種食物，我們經常吃這樣的食物能夠很好的化濕。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富，除瞭碳水化合物外，其中的蛋白質以及鈣元素含量都很豐富，以及其他多種營養素。再加上白扁豆具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛，這樣吃起來味道更好，也更容易被我們人體所吸收。