我們消腫吃什麼食物比較好

1、柚子

秋季的柚子最是美味，而且柚子也是非常的受減肥人群的喜歡，因為柚子是含有比較豐富的有機酸、維生素C以及礦物質等元素。而正是這些元素是可以很好的促進人體的新陳代謝，是有利於消腫祛濕，幫助我們消除臃腫。

2、海帶

海帶是可以用來很好的治療高血壓、水腫等疾病，而且海帶是還有很好的去脂的作用，但是我們如果是肥胖的人群，食用也是可以很好的幫下消腫，生活中我們是可以利用海帶湯來帶走身體內部多餘的脂肪。

3、綠茶

很多的上班一族在辦公桌上都是會備有綠茶的，不僅僅是因為綠茶是有很好提神醒腦的功效，也是可以很好的燃燒脂肪，所以是有消腫的作用。而且有研究表明，經常喝綠茶的人是要比不喝綠茶的人可以消耗更多的熱量。

4、芹菜

因為芹菜是含有一種特殊的氣味，所以很多朋友都是不喜歡食用，但是對於身材臃腫的上班族來說，多吃一點芹菜是可以起到減肥作用的，因為芹菜裡面是含有大量的鉀和碳酸鈣，這兩種物質在相互作用下，是有很強的抗浮腫的作用。

5、西瓜

我們在夏季食用西瓜是可以很好的消暑利尿的，尤其是對於臉上或者是身體上有浮腫的人群來說，是可以很好的嘗試食用一些，可以很好的下火，有很好的養生保健功效。

這些食物都是我們在日常生活中經常會食用的，所以大傢在食用食物時是可以多選擇含有這些食材的菜肴，這樣不僅是可以很好的享受美味，也是可以同時很好的調理身體，我們消腫不錯的選擇，大傢可以多嘗試食用一些。