孕婦便秘吃什麼好

孕婦便秘的原因和癥狀

在現代人的生活裡，我們身邊的大多數人都會存在腸胃功能不佳的情況，同時伴隨著的也有可能有便秘的情況，這對於我們來說是比較正常的情況，平時我們可以采用一些藥物來緩解這樣的癥狀，不過對於處於特殊時期的孕婦來說，便秘是需要引起特別的註意的，那麼孕婦便秘到底是怎麼回事呢?

孕婦是一個較為特殊的群體，在這一期間出現的一些小問題，孕婦本人可能不會太註意，但是卻有可能對胎兒的發育造成影響。所以媽媽們不要掉以輕心，不然如果造成什麼不良的影響那麼後悔也沒有用瞭。我們需要明白的是便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種.

功能性便秘多由排便動力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),結腸痙攣,進食太少,水分缺乏,食物缺少纖維素,直腸排便反射遲鈍或消失,無定時解大便的習慣等原因造成的。

器質性便秘多由部分性腸梗阻(如腸粘連),巨結腸,腸道外疾病壓迫腸道,直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。而懷孕以後胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由於腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主。

當孕婦出現便秘的現象時，我們應該多加註意，如果不管不問的話，萬一影響到胎兒的營養吸收，從而影響胎兒的發育的話，那樣的後果是比較嚴重的。

查看詳情>>

孕婦便秘吃什麼好

當孕婦出現便秘的狀況時應該及時的調整飲食，通過攝入一定的食物來改善便秘的狀況，同時孕期飲食要註意補充足夠的水分。不過需要註意的是不少的準媽媽們會選擇用藥，不過需要引起註意的是，處於妊娠期間的女性用藥需要格外的留意，最好服用中成藥，不要覺得中藥見效太慢，治療周期太長而選擇西藥，西藥雖然見效很快，但是其中含有不少的化學成分，雖然會對準媽媽們的便秘情況起到很好的緩解和改善的作用，但是其中含有的化學成分有可能會進入嬰兒的體內，對寶寶的成長以及發育造成不良的影響，那麼通過食物療法則可以幫助處於妊娠期間的女性解決這一煩惱。

1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。

2、馬鈴薯：馬鈴薯可以供給人體大量的具有特殊保護作用的黏液蛋白，可以促進消化道的潤滑，提升消化道的對營養物質的吸收能力，同時含有非常豐富的膳食纖維，腸胃對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間較長，可以增加飽腹感，同時可以促進腸胃蠕動，促進機體毒素垃圾的排出。同時其中含有豐富的蛋白質，更有人體所需要的8種氨基酸，對於增加人體的抵抗力，提高免疫力有很好的作用，對孕婦有極大的好處。

查看詳情>>

孕婦便秘怎麼辦

現代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那麼長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節奏的加快，有的人即使懷孕瞭也依然在工作，在高強度的壓力下，如果營養也跟不上的話，那麼胃腸對於水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產生便秘的癥狀，那麼孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那麼孕婦便秘應該怎麼辦呢?

首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫生該藥物會不會對寶寶的成長有什麼負面影響，同時也要註意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應該註意飲食，盡量多食用一些利於消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，註意忌口。同時註意不要過度勞累，不然容易對身體產生不好的影響，要註意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最後，不要因為出現便秘的癥狀而過於恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過於擔心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施後依然不奏效的話，應該及時的去醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

查看詳情>>

孕婦便秘按摩哪裡

隨著城市的發展，女性在都市生活中越來越能勝任更加高強度的工作，不過，當女性懷孕瞭之後應該適當減輕工作的強度，也不要過度的勞累，同時忙起來就顧不得吃飯這種壞毛病一定要及時的糾正過來，畢竟寶寶的全部營養都是從母體那裡吸收過來的，如果媽媽不能為寶寶提供充足的充足的營養，那麼對寶寶的發育和成長都會有一定的影響。

孕婦便秘可以按摩肚子

我想便秘這個問題一定會困擾不少的人，包括孕婦在內，孕婦主要因為懷孕以後胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,腸道的蠕動減弱,同時由於腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,從而如果提供充足的水分的話那麼就容易引發便秘的情況。不過即使出現瞭便秘的癥狀，也不要過於恐慌，可以及時的采取措施，按摩腸道是一個不錯的方法，不過要註意力度和頻率，盡量比較輕緩的進行按摩，同時也不要過於頻繁，盡量保持一定的規律，從而促進腸道的蠕動加快，增強消化能力，不要在飯後立馬進行按摩，不然會產生不良的反應，容易對胃腸道造成傷害，同時補充水分的時間也要多加註意，不要一邊吃飯一邊飲水，這樣的稀釋胃液，影響消化功能，同時飯後半小時也不要飲水，這時的胃處於高速工作的狀態，如果馬上飲水的話會影響胃的工作效率。

查看詳情>>

緩解孕婦便秘的食譜推薦

便秘，相信我們大傢都很熟悉，我們每個人應該或多或少有過這樣的體驗，不過，對於我們平常的人來說的話，我們可以服用一些藥物來緩解便秘的癥狀，但是對於處於妊娠期間的女性來說，我們應該註意用藥，不然藥裡的某一些成分有可能會進入寶寶的體內，對寶寶的發育造成不良的影響，這一點需要引起我們的註意。

1、小米南瓜粥：首先，如果存在便秘的癥狀，孕婦選擇用藥的話，我們應該咨詢醫生的看法，畢竟相較於我們一般人來說，醫生在處理這方面的情況時比較有經驗，能夠更好地處理此類狀況。其次，食物療法也是我們比較推薦的，因為相較於藥物來說，食物不僅能夠緩解我們身體不適的狀況，同時能夠增強我們身體的消化能力，補充營養，這一點是普通的藥物無法達到的。那麼孕婦出現便秘的狀況時喝什麼粥能夠有所緩解呢，這裡我要推薦一下小米南瓜粥，小米一直是對胃比較有好處的，常年有胃病的人應該多食用小米，小米能夠有效地增強胃腸道對於營養的吸收。

2、玉米粥：另外玉米粥我也推薦大傢食用，玉米具有增加腸道蠕動的功能，能夠有效地促進消化，多食用玉米粥可以有效地緩解孕婦便秘的癥狀。另外，芋頭粥我也強烈推薦，芋頭，可以有效地增強腸道對營養物質吸收的能力，有效地推動消化功能的強化。

查看詳情>>

孕婦便秘的註意事項

便秘對於三餐無法定時定點吃的人來說應該並不陌生，我們在平常的情況下應該都會有過這樣的體驗，不過，我們一般可以嘗試多種辦法來緩解該癥狀，我們可以服用藥物，我們也可以對飲食多加註意，多吃一些對胃腸道有好處的食物，其次，我們也可以采用按摩的方法，不過，對於處於妊娠期間的女性來說，出現便秘的癥狀時，應該從哪些方面多加註意呢?

首先，飲食方面，如果孕婦出現瞭便秘的情況，應該多食用一些利於消化的食物，比如馬鈴薯、芋頭、玉米等，同時也要多吃一些水果，也要保證充足的營養供應，畢竟寶寶的營養的主要來源都是從母體獲得的。其次，孕婦應該保持心情的愉悅，平和的心態，不要太過於焦慮，從而不良的情緒會對寶寶造成不良的影響，這一點需要多加註意，因為有的媽媽們可能會忽略這一細節，不過許多事情，如果我們在細節上多花一些功夫，那麼我們也能夠避免一些意外狀況的發生，同時，孕婦要適當地進行休息，不要給自己太大的壓力，不要過於勞累，要保證充足的睡眠時間。最後，傢人們應該多多註意孕婦的狀況，如果有什麼較為嚴重的情況出現的話，建議迅速尋求專業的醫生的幫助，不要盲目的采取措施，以免產生不良的影響。

查看詳情>>