清熱利濕這些食物是不錯的選擇

綠豆：綠豆是我們生活中最常用的一種清熱解毒的食物，而且還有很好的降血壓、降血脂和保肝的功效，是很適合濕熱體質的人群食用，但是要註意綠豆偏寒性，所以脾胃不好的人群就是要少食用。

薏仁：薏仁是一種功效緩和的清熱利濕的食物，我們食用是可以很好的用來治療脾虛腹瀉、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。

紅豆：紅豆是很好的利水、消腫以及清熱的食物，是很適合在夏季食用，可以幫助我們散熱和燥濕，同時對於肝臟和腎臟有很好的補益作用。

黃瓜：我們食用一些黃瓜是可以很好的清熱解毒和生津止渴，而且黃瓜是含有豐富的維生素和纖維素，是有不錯的排毒作用，還可以很好的促進新陳代謝和美白皮膚。

苦瓜：苦瓜雖然說食用非常的苦，但是清涼解渴、清熱解毒功效是非常的顯著，苦瓜中是含有豐富的維生素和礦物質，而且有不錯的減肥的作用，我們降血糖以及清熱下火的佳品。

冬瓜：冬瓜也是有很好的 清熱解毒的作用，而且對於消水腫，緩解痰多，是有很好的作用，同時也是有解酒的功效。

這些食物我們大傢在生活中也是經常食用，但是沒有想到就是會有這麼多的功效，所以大傢是要很好的瞭解上面的內容，經常食用是一些來幫助我們很好的調理身體，也是可以搭配起來制作一些美味的食物。