吃什麼能滋陰 補肝腎的食譜
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1、何首烏
何首烏不僅具有補精氣,益肝腎的作用,更重要的是,何首烏還具有烏須發的作用。作為許多護發生發洗發水或者藥品的主要原材料,何首烏在生發這方面的功效是不容小覷的。脾腎虛虧的人,頭發稀疏的人適量食用何首烏。可以適當補氣益腎,使頭發生長得更加烏黑茂密。於頭發稀少的人而言,何首烏是必選的藥物之一。
2、當歸
當歸又名幹歸,是日常生活中比較常見的中藥之一。當歸味苦,具有活血補血,抗癌抗老的作用。但是最近有腹瀉現象的人最好不要服用當歸,當歸有通泄的作用。頭發稀少的人服用當歸可以適當打開頭頂閉塞的發囊,促進頭發的快速生長。如果深深為頭發稀少的問題所困擾的人,不如試著用一下當歸。
3、熟地黃
熟地黃主要具有滋陰補血的作用,是一種比較補的中藥。頭發稀少一個很重要的原因就是營養不良,這個時候試著吃一些可以補氣補血的藥品。身體所需的營養得到供給,然後就可以將營養運輸到頭上,這樣才會長出頭發來。
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