介紹一些不錯的清熱瀉火的飲品

清熱瀉火解毒的飲品

1、南瓜豆漿汁

做法:老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆漿一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。

營養:南瓜的營養是非常的豐富的，食用是有助於清腸解熱。

2、番茄銀耳小米羹

做法:將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一並燒煮，待小米煮稠後加入冰糖，濕生粉勾芡。

營養價值:番茄含有豐富的維生素，銀耳是有滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效，所以食用是可以很好的清熱解毒、益胃健腦。

3、二豆飲

綠豆100克，扁豆50克，白糖適量。綠豆、扁豆洗凈，放入鍋內煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。

營養價值:我們食用這款飲品是可以清熱、解、暑健脾、化濕。

4、苦瓜茶

苦瓜1條，綠茶適量。苦瓜上端切開，挖去心，裝入綠茶，掛陰涼通風處陰幹。取下洗凈，連同茶葉切碎，拌勻。每次10克，用沸水沖泡，半小時後再飲。

營養價值:苦瓜茶是可以清熱、解暑、止渴、除煩。

我們現在很多人都是喜歡喝一些飲料，這其實對身體健康是不利的，而且我們現在的生活方式和飲食方式，導致我們經常是容易上火的，而喝飲料更是會加重這些狀況的，所以我們是需要很好的嘗試喝上面這些清熱瀉火的飲品的。