怎麼樣治療打呼嚕

第一：正確選擇枕頭。枕頭太高瞭很容易就打呼嚕，低瞭也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬瞭，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，最好軟一點的。這樣對睡眠質量也有促進。

第二：睡前喝蜂蜜，橄欖油。蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。我們要充分註意自己吃的用量才行。

第三：睡前不要吸煙，喝酒。吸煙，飲酒會使血壓升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發炎，腫脹，會堵住呼吸道，不利於呼吸，這樣很容易會打呼嚕瞭，這是很不好的。

註意事項

如果是一直受到打呼嚕的毒害的人，對於這一點能夠治療肯定是再欣喜不過的，我們懂得瞭治療方法之後，就要努力的對於這種狀況進行改善才好。