尿頻尿急怎麼辦

第一，健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對於尿\頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二，要經常進行戶外運動:在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助於人們的身體健康 。經常鍛煉還會使人體的骨骼和肌肉等方面都有很好的效果，能夠改善人體的血液循環，而且還可以使人體的生長發育慢慢有所提高，對於自身的抵抗力也有很好的效果。增強有機體的適應能力。

第三，保持良好的心情:不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿\頻遠離大傢 。

註意事項

尿頻尿急出現之後一定要按時睡覺，不要熬夜，不要經常喝酒，要有一個好的生活習慣，改變那些不好的習慣，這樣會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己 。