早晨空腹吃蘋果對身體好嗎?
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食物一:每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
食物二:將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,而且可以起到美白的功效哦。
食物三:將檸檬汁攪汁,加上點兒糖水口感就會好很多的。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,可以有效地到達祛斑的功效。
註意事項:對於有色斑的人,出門的時候要做好防曬的工作,盡可能的不要在烈日當頭的時候出門,還要多補充維生素c,多吃新鮮的水果和蔬菜,並且要積極的參加體育鍛煉。
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