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月經期可以吃黑豆嗎

2018-07-22 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期可以吃黑豆嗎

醫生答：

月經期間可以吃些黑豆，黑豆性平，含有豐富的維生素E、蛋白質、脂肪，經期食用一些黑豆可以促進消化，利於吸收，可以補充經期所流失的營養。同時，黑豆還具有抗氧化、抗衰老、解毒的攻效。並且，黑豆中還含有礦物質鐵，食用後可以起到補血的作用。黑豆中含有的粗纖維，能促進胃腸蠕動，避免經期便秘的發生。同時需註意適量食用，避免過量引起上火。