陰虛火旺的飲食調理方法

牛奶

性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫傢對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。牛奶可以有補充豐富蛋白質的作用，對於滋陰潤燥來說效果不錯，而且也可以有滋陰的效果，對於緩解陰虛火旺有好處。

幹貝

又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。幹貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用幹貝燉湯，最為有益。幹貝可以有滋陰的作用，對於緩解食欲不振有好處，還可以緩解上火的問題。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。吃龜肉可以有緩解陰虛火旺的情況，適合陰虛的人群。

陰虛火旺的人群適合吃什麼比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭。這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋陰的作用，對於清熱解毒去火有好處，還可以有降火氣的功效呢。陰虛火旺的飲食調理方法，這些小常識要知道哦。