大姨媽期間吃什麼水果

大姨媽期間吃什麼水果

在來月經期間可以吃一些溫性水果，如蘋果、櫻桃、桃子、荔枝、獼猴桃、火龍果、橘子、紅棗、楊桃、椰子等等，都可在月經期間可以食用，也可吃一些高維生素、高蛋白、高營養食物，如雞湯，魚湯，排骨湯等。同時要避免涼性水果，以免出現腹部疼痛及痛經癥狀，如香蕉、梨、草莓、芒果、檸檬、柿子、榴蓮、柚子、橙子、橄欖等水果在月經期間不建議食用。月經期間吃一些水果可以補充維生素及微量元素，增強免疫力，提高人體機體抵抗力。