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晚上做夢是怎麼回事

2018-08-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

晚上做夢是怎麼回事

醫生答：

晚上偶爾做夢是沒有問題的，如果在夜間經常做夢，第二天醒來頭痛頭暈，乏力，精神不濟，這種情況稱之為睡眠質量不佳，也就是失眠的一種類型。建議患者減輕壓力，保持樂觀，白天不要喝興奮性飲料，比如濃茶，咖啡，睡前不宜劇烈運動，不宜過飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜思慮過度，可以泡熱水腳，洗熱水澡來放松心情，必要時，可以口服左匹克隆或者苯二氮卓類藥物來緩解癥狀。